症状

寝起きの際に首や肩周辺に掛け痛みが発生し、場合によっては多少の熱感や動かす際の痛みや可動域制限が出る場合もあります。
軽い症状であれば数日で痛みが治まりますが、痛みの場所に熱感があったり、強い痛みが出る場合もあり、重度な寝違いの場合には、痺れを生じたりすることがあります。
痛みやしびれが中々取れない場合には医療機関への受診をお勧めします。

原因

•寝ている時の姿勢不良による首肩周りの関節や筋肉への負担。
•睡眠中の身体の冷えによる血流の悪化。
•前日の慣れないスポーツや過度の運動やデスクワークなどによる筋肉疲労。
•寝具（枕の高さなど）が合っていない。
などがかんがえられますが、画像検査（X線やCT）では異常が見られない場合が殆どのため、メカニズム的な部分においては、明確に解明されていないのが現状です。

治療

痛みが軽度であれば、自然と治る事が殆どです。
その場合は、痛みが出る様な動きをせずに安静にする。湿布を貼るなどが一般的です。
痛みが強い場合や、1週間程経っても症状の変化が見られない場合は医療機関への受診をお勧めします。